Bed om det du vil have.

Tænk over hvad der er du ønsker og bed om det.
Vær på vagt over for camouflage som: En ny frakke, etz. De er ofte udtryk for noget
andet, fx : Kærlighed , tryghed, eller nærhed.
Bed om det du ønsker, ellers ved modparten ikke hvad det er du har brug for.

   Tal om dig selv.

Sig : Jeg ønsker jeg behøver.
Du skal ikke give udtryk for modpartens behov, det er hans eller hendes opgave.
Det er jo dine følelser og så skal modparten ikke gætte hvad du ønsker.
Det er jo et budskab i sig selv.

Når du ikke får hvad du ønsker, skal du straks fortælle om dig selv.

Giv udtryk for din vrede eller skuffelse hvis din partner går sin vej. Bliv ved med det
til alt vreden er ude så der ikke finders undertrygt vrede eller sårede følelser tilbage.
Skriv evt. det ned i et brev, send det eller lad være, men afslut den situation.
Lad være med at lægge den halvfærdig til side.

Giv fuldstændige meddelelser ikke bare halve.

”Jeg afskyr dig” er ikke nogen fuldstændig meddelelse, ikke så fuldkommen som den
kunne blive. Men ” jeg afskyr dig” , og er bange for at sige det, jeg har mest lyst til
at løbe væk og gemme mig, for jeg tror ikke du holder af mig længere, og jeg har det
svært ved at vise mine inderste følelser , det er en fuldstændig meddelelse.
At sige til din Chef : Du er en idiot, er en halv besked. Men at sige : Du er en idiot
og jeg er bange for at sige det, for det betyder at jeg er fyret og det har jeg ikke råd
til lige nu, det er en fuldstændig meddelelse.
Det vil åbne op for Chefens side, der nu kan åben en samtale op og ved at du ikke
kan lide at han opfatter dig som en robot, men som et menneske.
At udtrykke det første vrede budskab gør dig selv mindre blind, så du klart kan se
dit forhold til Chefen. Et afsluttet budskab er ofte begyndelsen til en samtale.

Nægt at give det ikke kan eller vil give.

Det er at vise kærlighed at nægte. Så fortæller du noget vigtigt om dig selv
til den du syntes om.
At simulerer følelser, du ikke har, interesser du ikke har, en opmærksomhed du
ikke føler, gør ikke din partner lykkelig. Det viser at du foragter ham/hende fordi
han/hun er så let at snyde.
Det kan også være en undertrykt vrede over at skulle
gøre noget, du egentligt ikke vil og så rammer du ham også på en eller anden måde.
Eller også bliver det en forretning : ”Du gør det for mig, så gør jeg noget andet
til gengæld”.
Du ønsker måske at det var anderledes, men lige nu er det sådan. Fortæl det : det
er et bevis på din kærlighed.

Undskyld ikke og bed ikke om forladelse.

”Jeg nåede ikke” ”Jeg kunne ikke” ”Jeg er ked af det ” ,er altid løgn !
Du nåede ikke, fordi du syntes at noget andet var vigtigere, det er sandt.
At bede ”om forladelse” er en studehandel. Fx ”Jeg beder om forladelse , du må ikke
være vred længere” er som ”betalt og kvitteret”.
Det kan godt være at du i en vis situation har handlet så det har gjort din partner ked af
det, men så giv udtryk for din fortvivlelse, hvis du virkelig føler det. Ordene ” jeg er ked af”
berettiger dig ikke til at få noget til genglæd.
De er kun på sin plads for at give udtryk for dine følelser , for din egen skyld.

Forklar ikke for at få tilgivelse.

Forklaring er ofte en slags undskyldning og bruges næsten altid , præcis som en undskyldning,
som led i en forretningskontrakt fx ”det var fordi…. ” ” så du må kunne forstå et jeg ikke
kunne gøre for det…. desuden har jeg bedt om forladelse, så skal du også opfylde din del
af kontrakten : ikke at være vred, ikke græde, ikke vise følelser, så gør jeg det samme for dig
næste gang”, der er betalt og kvitteret.
Du kan komme med en forklaring for at dele en erfaring med din partner, en ikke som en
undskyldning er skal betale, med tilgivelse.

Giv ikke forståelse eller forladelse.

Det er Guddommeligt at tilgive, og du er ikke Gud !
Det står ikke i et menneskes magt at tilgive eller forstå.

Lad dig ikke lokke ind i nogle ”forretninger” hvor du betaler med undskyldninger
og forklaringer eller med ”forståelse”.
Vi ak akseapterer det der er sket, men det er ikke det samme som at tilgive, det er ikke
noget den anden kan bede om eller kræve, eller som vi kan give.
Det er ikke særlig beundringsværdigt at være kommet ”over noget” , men man kan
være taknemlig over, at det er ovre.

Manipuler ikke med andre og lad ikke andre manipulerer med dig.

Giv udtryk for hvad du føler, for at befri dig selv for en følelse, ikke for at tvinge
følelsen af skam eller medlidenhed over for din partner. Så manipulerer du med
ham eller hende.
Gør det ikke for at få en modpræstation af din partner i form af følelser, gaver eller
en forandring af en situation. Gør det kun for din egen skyld, som om du var alene.
Gør det også når du er alene.
Lad ikke nogle manipulerer med dig, gå ikke ind på en ”forretningskontrakt” og gå
ikke ind på følelsesafpresning. Hvis du nægter slår den anden kun tomme huller
i luften.

Hav ikke dårlig samvittighed.

Hav frem for alt ikke dårlig samvittighed.
Din opgave her i livet er ikke at gøre nogle lykkelige.
Den er ikke at holde nogle glade for bestandigt, eller i godt humør.
Det er deres egen opgave.
Hvis du viser hvem du selv er og den anden viser hvem han eller hende er, så vil i
på ganske kort tid, være klar over om i gør hinanden godt eller ondt , og om i fremmer
eller bremser Jeres egen udvikling, ved at leve sammen.
Prøv ikke at tage ansvar for den anden. Det er formyndermentalitet, at tage ansvaret
fra han eller hende.
Gør det ikke som er tricks eller en metode, for at ”hjælpe” nogle anden.
Gør det for dig selv….. som en måde at leve på !

10 gode råd om parfolhold ( og andre forhold)
VH
pelle asc