Kære Ragnar...

Martinus siger, at vi altid skal vælge de mindste af 2 onder.

Hvis du i en periode bliver nødt til at tage fiskeolie - måske i begrænset mængde - eller sammen med planteolierne, så må du gøre det. Du har jo et helt univers (dit legeme) at tage vare på. Da du er længere fremme i udviklingen end fisken er, er det et mindre onde at den må lade livet, end at dit legeme går til grunde.

MEN, du bliver hele tiden nød til at veje for og imod - hvornår er fiskeolien livsnødvendig for dig og hvornår ville du kunne klare dig med planteolier.

kh
Tina :0)

Hej med jer

På denne side er der samlet en række informationer om blandt andet omega-3-fedtsyrer, som nogle måske vil finde interessante: http://www.nomedica.dk/ugeskrift18_2006.htm

Jeg skal på ingen måde gøre mig selv til ernæringsekspert, men det skal nu ikke afholde mig fra at stille spørgsmålstegn ved den mere eller mindre hysteriske tilgang til kosttilskud, som jeg oplever omkring mig. Det følgende er ganske udokumenteret og udelukkende udtryk for mine personlige holdninger, indtryk og tanker:

Den alternative behandlerverden er næsten mere end ivrig med at udskrive naturmedicin mod og som forebyggelse mod alle mulige - og umulige - lidelser. Når jeg besøger min lokale helsekostforretning, undrer jeg mig over udbudet af piller og pulver, som ovenikøbet lystigt kombineres på kryds og tværs.

Selv om de fleste, der køber og sælger disse produkter næppe vil bryde sig om det, tillader jeg mig at kalde det ren og skær kvaksalveri tilsat lidt pseudovidenskab og et stænk overtro. Produktion, salg eller indtagelse af disse kosttilskud bygger sjældent på kosmisk indsigt eller ganske almindelig naturvidenskabelig dokumentation.

Når jeg så iagttager dem, der køber og sælger disse kosttilskud, ser de jo ikke synderlig sunde ud. Oftest tværtimod. Og det er de samme mennesker, der laver underskriftsindsamlinger på nettet og sender kædemails til gud og hvermand (mest sidstnævnte ), når nogle af og til får den tanke at berige vores fødevarer med vitaminer.  Jeg vil også helst være fri for vitaminberigede fødevarer. Men samtidig kan jeg heller ikke forestille mig, at et kalkagtigt produkt på pille- eller pulverform kan være mere vitaliserende for krop og sjæl, end en gulerod, der strutter af naturlig sundhed og vitaminer.

Hvis vi ser omkring os, bliver det tydeligt, at den menneskelige organisme kan overleve på underlødig diæt i mange år. Der er mennesker, der trods alt formår at holde liv i kroppen på en kost der udelukkende består at junkfood, cola og smøger. Og i den anden ende af spektret har vi alle os, der tror, at vi konstant er i underskud med vitaminer og olier, blot fordi solen ikke formår at trænge igennem skyerne en enkelt dag, eller vi føler os lidt trætte...

For mig at se er der tale om decideret grådighed eller i mindre grelle tilfælde blot et ønske om at skyde genvej til et sundere liv. Vi vil opnå for meget, have for meget, eje for meget og nå for meget. Og så er det vel ikke så underligt, at man bliver træt, hvis ikke ligefrem syg - og så kan et håb på pille- eller pulverform selvfølgelig være et glimrende middel i mangel af indsigt, overskud eller evne til at ændre på de forhold, der skaber denne tilstand.

Personligt tror og oplever jeg på mig selv hver eneste dag, at en varieret vegetarisk kost med friske råvarer kombineret med en levevis uden alkohol, nikotin eller tilsætningsstoffer giver mig en optimal følelse af sundhed og velvære.

Og hvis jeg vil tilføre mit liv en virkelig effektiv ekstra vitaminindsprøjtning, så prøver jeg at overtale mig selv til at smile til mig selv og verden, som den møder mig. Andre gange har jeg bare brug for at få luft ved at skrive et indlæg som dette - her er måske nogle, der kan anbefale en pille ...

Kærlige julevitaminer fra

Petersh

PS: Jeg må hellere banke under bordet og bede til, at jeg ikke kommer til at lide af en eller anden mangelsygdom efter dette indlæg 

Kære Petersh

Jeg er enig med dig i at der er en del hysteri omkring kosttilskud og at en varieret kost er nok for de fleste.

Omega-6 og omega-3 er fedtsyrer, som vi skal have for at kunne opbygge cellemembraner og fedtsyrerne indgår bla. i cellernes stofskifte. Kroppen kan ikke danne fedtsyrerne selv, så vi skal have dem tilført gennem kosten.

Har man en krop der fungerer normalt vil den kunne optage fedtsyrerne fra kosten, men er der meget store ubalancer, vil det ikke være nok med en varieret kost. Man kan blive nødt til at give kroppen et tilskud i en periode.

kh
Tina :0)