Hej.
Som mange nok har fundet ud af, så er jeg jo noget så mærkeligt ( 
) som "martinus-mand", som både spiser kød og drikke øl.
Men jeg helt bevist om, at disse ting, ikke er godt for hverken mig, eller mine mikro-individer (og alt det andet) Jeg vil gerne behandle mit legme bedre og bedre. Men jeg vil gerne have mit hjerte med i det. Derfor vil jeg samle noget inspiration hos jer andre.
Nogen mennesker, især mennesker der dyrker sport, mener ikke de kan klare sig uden køb, da de ellers ikke ville få proteiner nok til opbygning af muskler, osv.
Så er der nogen der mener, at børn absolut ikke kan klare sig uden køb.
Men jeg ved, at man sagdens kan opfostre børn uden brug af døde dyr.
Kom gerne med jeres vegetar historier og gerne nogle fif til motion og vegetar-føde.
Jeg selv løber mellem 6-12 km 3-4 gange om ugen. Så jeg skal jeg også vide noget om vegetarPOWER mad 
Hej Claus
Som vegetar har du ikke grund til at bekymre dig så meget om du får alle de næringsstoffer, du har behov for. Heller ikke protein og heller i selvom du træner intensivt! (Som veganer er det livsnødvendigt at indtage et tilskud af B12-vitamin.) Den tidligere topatlet Carl Lewis er lige som en del andre eksempler fra sportsverdenen veganer.
Kødspisning er jo en vane vi har tillagt os gennem adskillige inkarnationer, så derfor kan den være vanskelig at sige farvel til. Men jeg synes, at det hjælper, når man bliver bevidst over, at der rent faktisk ikke er nogen som helst ernæringsmæssig begrundelse for at spise kød. Jeg synes, at det vigtigste er, at finde nogle retter, som er nemme at lave, velsmagende, og som man kan tage til sig som nye vegetariske yndlingshverdagsretter. Det italienske og de asiatiske køkkener indeholder fx mange nemme vegetarretter. Ellers er det bare at finde en god kogebog - eller søge på nogle af de utallige sider om emnet, som findes på internettet.
På Dansk Vegetarforenings hjemmeside finder du en lang række råd og oplysninger, som er gode at have i baghovedet, når man vælger at blive vegetar (eller veganer).
Om vegetarer og protein:
http://www.vegetarforening.dk/omveg/detaljer/protein.htm
http://www.helse.dk/Default.aspx?ID=44&PID=25&NewsID=6507
Generelt om vegetarer og ernæring: http://www.vegetarforening.dk/omveg/ern.htm
Venlig hilsen
Petersh
PS: Hvis du ikke allerede har læst den, vil jeg varmt anbefale dig at læse småbogen "Den ideelle føde" af Martinus. Den plejer at være ret effektiv...
kanske finns något råd här
http://www.vegetarian-nutrition.info/vn/vn_athletes.htm
http://www.amazon.com/Vegetarian-Sports-Nutrition-Guide-Performance/dp/0471348082
Som vegetar har du ikke grund til at bekymre dig så meget om du får alle de næringsstoffer, du har behov for. Heller ikke protein og heller i selvom du træner intensivt! (Som veganer er det livsnødvendigt at indtage et tilskud af B12-vitamin.) Den tidligere topatlet Carl Lewis er lige som en del andre eksempler fra sportsverdenen veganer.
Kødspisning er jo en vane vi har tillagt os gennem adskillige inkarnationer, så derfor kan den være vanskelig at sige farvel til. Men jeg synes, at det hjælper, når man bliver bevidst over, at der rent faktisk ikke er nogen som helst ernæringsmæssig begrundelse for at spise kød. Jeg synes, at det vigtigste er, at finde nogle retter, som er nemme at lave, velsmagende, og som man kan tage til sig som nye vegetariske yndlingshverdagsretter. Det italienske og de asiatiske køkkener indeholder fx mange nemme vegetarretter. Ellers er det bare at finde en god kogebog - eller søge på nogle af de utallige sider om emnet, som findes på internettet.
På Dansk Vegetarforenings hjemmeside finder du en lang række råd og oplysninger, som er gode at have i baghovedet, når man vælger at blive vegetar (eller veganer).
Om vegetarer og protein:
http://www.vegetarforening.dk/omveg/detaljer/protein.htm
http://www.helse.dk/Default.aspx?ID=44&PID=25&NewsID=6507
Generelt om vegetarer og ernæring: http://www.vegetarforening.dk/omveg/ern.htm
Venlig hilsen
Petersh
PS: Hvis du ikke allerede har læst den, vil jeg varmt anbefale dig at læse småbogen "Den ideelle føde" af Martinus. Den plejer at være ret effektiv...
Ja, ha ha, den lille bog "den ideelle føde" tør jeg næsten ikke at læse 😮
Ingen som Martinus kan formulere sig SÅ præcist og faktuelt..... 😮 
Tak for de links!
Hej Claus
På http://www.vegetarkontakt.dk/ er der i øvrigt også en masse flinke vegetarer, som du kan spørge til råds. Jeg ved, at der er flere, der er mere seriøse mht. træning, end jeg fx er...
Venlig hilsen
Petersh
Skriv et svar