Jeg tager B12 vitaminpiller fordi jeg har manglet B12.

B12 mangel påvirker produktionen af blodlegemer og nervesystemet, så det er ikke til at spøge med. Se evt. http://www.laegehaandbogen.dk/default.aspx?document=25890. Det er let at konstatere vha. en blodprøve om man har B12 mangel.

Jeg tager selv nogle almindelige B12-vitaminer. De er købt i et almindeligt supermarked. Ikke noget fancy.

Man kan ikke få for meget B12, så jeg tager gerne 3-4 stykker når jeg husker det. Jeg ved ikke helt hvad det svarer til udover at det er mere end rigeligt. Man kan ikke få for meget B12. Da jeg havde B12 mangel fik jeg det sprøjtet det ind og fik 3-4 års forbrug af B12 inden for 4 uger. Det oplevede jeg som en god ting.

Jeg tager piller da man ikke kan få det fra vegetabilske fødevarer
Har dog hørt b12 vitaminet i er lavet af bladlus, men det er så det eneste animalske jeg spiser.
Ville nok også dræbe dyr på en øde ø for min egen overlevelse.

nds det skulle være for vegetarer http://helsebasen.dk/product/nds-multi-total-foodmatrix-90-tabletter-202/
lidt om b12 http://www.medicinmedfornuft.dk/dk/den_bedste_behandling/vitaminer_og_mineraler/behandling_med_b-vitaminer_-_for_og_imod.htm
jeg ved ikke om jeg mangler eller har manglet , jeg kommer ikke så tit til læge man kunne jo risikere at være syg 
kh lu

lucifer wrote:

... jeg kommer ikke så tit til læge man kunne jo risikere at være syg 

hehe, så hellere syg uden at vide det   ... hmm..  :

arrr man opdager vis man er syg , så må man prøve at gøre noget andet 
vh lu

Ja,man kunne f.eks. Gå til lægen, hvis man normalt ikke gør det   

ja eller tænke over hvad man har lavet spist eller tænkt 

nu det ikke fordi jeg har noget mod læger, eller at jeg ikke synes man skal gå til dem . 

men nå jeg kigger mig omkring synes jeg bare at det tit og ofte følger et stort pille misbrug med sig  :-[

hk lu

Hej med jer.

Jeg er ikke vegetar, men er der egentlig nogen principiel forskel på at spise kød, og så spise piller fremstillet af dyrekroppe, hvis vi ser det ud fra kosmologiens synsvinkel?

Er det ikke muligt at få B12 nok uden at indtage kød?

Hej  svend

Det må vel være betinget af hvilke livsenheder
B12 består af og hvor mange der er !

A eller b livsenheder og det mindst onde.

Mvh

Lars

Jo, principielt set må det være det samme at indtage kød og piller af dyrekroppe. Det er det samme med lædersko o.lign.

Jeg mener dog ikke at b12 vitaminpiller er lavet af dyr, men jeg er faktisk ikke 100 procent sikker.

Hei,

Jeg mener å ha hørt du kan få B12 gjennom tang (vet ikke om det er et dansk ord), eller "sjøgress". Dette spises det en del av i Japan, og brukes en del i forbindelse med sushi.

Hejsa

Googlede på B12 og fandt dette om vitaminet

http://www.vegana.dk/blad/3-98/b12.htm

B12 laves tilsyneladende af bakterier i tarmene ifølge dette link.Problemet er optagelsen som er dårlig i den sidste del af tarmene, hvor bakterierne findes..men læs og søg videre...

Samme undersøgelse afkræfter at tang ,tempeh og miso indeholder B12.
Desværre...

Jeg har også hørt at det med tang er en myte :

Mejeriprodukter og æg indeholder rigelige mængder til at få dækket det daglige behov.

Det daglige behov er 2,0 µg - iflg. Nordic Nutrition Recommendations, 2004.

B12 pr. 100 g.

Æg                                  2 µg
Oksekød, hakket, magert 2 µg
Ost, fast, 30+                 1,5 µg
Svinekød, hakket, magert 1 µg
Minimælk 0,5 %                 0,5 µg
Yoghurt naturel                 0,3 µg

Man kan ikke få for meget B12 så jeg vælger at supplere med vitaminpiller. Der er i mine øjne ikke nogen grund til at løbe risikoen ved ikke at få nok B12